ハナビラタケ ダイエット

女性に嬉しいハナビラタケでダイエット!!

 

ハナビラタケの特徴は、βグルカン以外にキチン・キトサンの有効成分が含まれています。βグルカンは良いのは、インターネットで検索すると書かれている事が多いです。

 

 

きのこ類は、菌類で免疫力をアップしてくれます。しかし、ここでは、キチン・キトサンについて取り上げていきます。

 

 

キチン・キトサンが注目されている理由は、

 

●効果を発揮する部分は、小腸の表面部分

 

●βグルカンと同じように受容体と接触する事ができる

 

などがあります。

 

 

キチン・キトサンの特徴

 

●糖質や脂質の吸収を抑える

 

また、ハナビラタケは、キチン・キトサンとβグルカンを合わせたら、50%ぐらい含まれています。どんなきのこ類でも、ダイエット効果があると言われているので、ハナビラタケにもダイエット効果が期待されています。

 

 

ハナビラタケの食感や珍しい食べ方

 

●コリコリしている

 

●クセがない

 

●生でも食べられる

 

ハナビラタケは、他のきのこと違う食べ方をする事が可能なのです。

 

 

きのこ類をふんだんに使用した料理が、ダイエットに効果があると言われています。

 

 

例えば、

 

■ハナビラタケ ■白麗茸 ■天女舞茸 ■舞茸 ■しめじ ■えのきなどを、シンプルにソテーして食べる事がお勧めです。

 

 

きのこ類は、水分が多く含んでいるので、水分を飛ばすためにオーブントースターで一度焼く事が大切です。この他にも、料理の仕方はたくさんあるので、ダイエットをしようと思われている方は、試してみるといいでしょう。

 

 

ハナビラタケは、必ず入れた方が癌にも効果があります。

ハナビラタケ,ダイエット
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